はじめてのロンドン・フィキシング：FXで0:00/1:00に何が起きる？

要点（30秒で理解）

ロンドン時間16:00に、その日の基準レート（ベンチマーク）が作られる
その前後はフローが集中しやすく、短時間に値動き・スプレッドが荒れやすい
日本時間は夏時間(3〜10月末)：翌日0:00JST／冬時間：翌日1:00JST
ベンチマーク連動の取引でもない限り、その5〜10分は避けると無用なスリップを減らせる（一般論）

ロンドン・フィキシングとは？

ロンドン市場が最も厚い時間帯の16:00（午後4時）に、機関投資家が評価やヘッジで使う基準レート（ベンチマーク）が作られるイベントです。たとえるなら「一日の成績表をつける時間」。投信・年金・指数連動ファンドなどが、ここに**約定を寄せる（合わせる）**ため、短時間に注文が集中しがちです。

仕組み（ざっくり） 16:00の前後5分の市場価格（実際の約定や板）を集めて代表的な値を算出します。 ※技術的な細部はさておき、「ピンポイントの瞬間値ではなく5分間の代表値」と覚えればOK。

何時に起きる？（日本時間の早見表）

英国夏時間（BST：毎年3月末〜10月末） … 翌日0:00 JST
冬時間（GMT） … 翌日1:00 JST ※2025年10月1日現在はBST期間内なので、日本時間0:00が対象です（10月末で1:00に戻る見込み）。

なぜ値動きが荒れやすいの？

実需・ヘッジ・リバランス注文が集中する
一方向に偏ると、短時間で**ヒゲ（急騰・急落）**が出やすい
その結果、スプレッド拡大や約定スリップが発生しやすい

個人トレーダー視点では、エッジが取りづらい時間帯になりがち。特に月末・四半期末・指数のリバランス日は影響が大きい傾向があります。

初心者向けの実践ガイド

1) 目的を決める

ベンチマーク連動で約定したい（機関投資家向けの事情に近い） → 16:00ロンドンの5分ウィンドウに合わせる
ただのエントリー/決済で、余計なスリップを避けたい → ウィンドウを外す（±10分ほど避ける）

2) 注文タイプの選び方

成行はスリッページの可能性が上がる
指値/逆指値はヒゲで刈られやすいので、普段より余裕を持たせる

3) いつもより慎重なリスク管理

ロットは一段小さく
ストップ位置はやや広め
週末・月末・イベント重複時は取引を見送る勇気も選択肢

東京仲値（9:55JST）との違い

東京仲値：日本時間9:55に銀行が顧客向けの基準を決める国内イベント
ロンドン・フィキシング：16:00ロンドンで作るグローバルなベンチマーク → 時間も性格も別物。どちらも前後でフローが集まりやすい点は似ています。

よくある質問（FAQ）

Q. いつも荒れる？ A. 常にではありません。ただし注文集中の“可能性”が高い時間と覚えておく価値は大です。

Q. どの通貨が影響を受けやすい？ A. 主要通貨（例：EUR/USD, USD/JPY, GBP/USDなど）は注目度が高い一方、流動性が薄い通貨はスプレッド拡大が目立つことも。

Q. 個人はどう活用する？ A. 明確なベンチマーク目的がなければ、避けるのが無難。逆張り/順張りはどちらも難易度が高く、再現性を出しにくい時間帯です。

チェックリスト（保存版）

今日はBSTかGMTか？（0:00か1:00かを確認）
月末/四半期末や指数リバランスは重なっていないか？
ロット縮小／ストップ余裕はできているか？
重要指標（CPIや雇用統計など）と時間がかぶっていないか？
目的はベンチマーク連動かスリップ回避か？（戦術を分ける）

まとめ

ロンドン・フィキシングは**「世界が見る基準レートが作られる5分」**
前後はフローが膨らみやすく、値動き・スプレッドが荒れやすい
目的がなければ避ける、目的があるならウィンドウに合わせる——これが基本戦術